Прикорм по месяцам
Укажите возраст — калькулятор покажет, какие продукты уже вводят, что можно добавить в этом месяце и в каком объёме. Схема соответствует методическим рекомендациям по вскармливанию детей первого года жизни, принятым в России.
Один продукт, пять-семь дней, первая половина дня
Порядок продуктов важен меньше, чем то, как их вводят. Новый продукт дают по одному, за 5–7 дней доводя количество от нескольких граммов до возрастного объёма, обязательно в первой половине дня — чтобы к вечеру стало понятно, была ли реакция. Предлагают с ложки и до кормления грудью или смесью, пока ребёнок голоден.
Во время болезни и за несколько дней до и после прививки новое не вводят. К 9–10 месяцам гомогенизированное пюре постепенно заменяют мелкоизмельчённой пищей — это тренирует жевание. С началом прикорма ребёнку предлагают воду между кормлениями, около 150–200 мл в сутки.
Соль и сахар не добавляют — ни в промышленное питание, ни в домашнее. Цельное коровье молоко на первом году не используют как основное питание. Мёд не дают до года: он может содержать споры возбудителя ботулизма, опасные для младенца. Целые орехи не дают до пяти лет — ребёнок может подавиться.
Схема носит справочный характер и приведена по действующим методическим рекомендациям 2019 года. Сроки введения прикорма устанавливаются индивидуально — согласуйте их с педиатром. Для недоношенных детей, детей с пищевой аллергией и хроническими заболеваниями схема другая, её составляет врач.
Вся схема одной таблицей — с местом для отметок
Объёмы по возрастным колонкам — из таблицы 5.1 методических рекомендаций 2019 года. В последней колонке отмечайте дату, когда продукт был введён, и реакцию на него: на распечатанном листе это удобнее, чем в заметках телефона.
| Продукт | 4–5 мес | 6 мес | 7 мес | 8 мес | 9–12 мес | Отметка о введении |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Овощное пюре, г | 10–150 | 150 | 150 | 150 | 150 | |
| Каша, гНачинают с безглютеновой — рисовой, гречневой или кукурузной | 10–150 | 150 | 150 | 180 | 200 | |
| Растительное масло, гДобавляется в овощное пюре | 1–3 | 5 | 5 | 6 | 6 | |
| Сливочное масло, гДобавляется в кашу | 1–3 | 4 | 4 | 5 | 5 | |
| Фруктовое пюре, гНе используется как первый прикорм | 5–50 | 60 | 70 | 80 | 90–100 | |
| Мясное пюре, гОбъём для пюре промышленного выпуска; отварного мяса вдвое меньше | — | 5–30 | 40–50 | 60–70 | 80–100 | |
| Детское печенье, г | — | 3 | 5 | 5 | 5 | |
| Желток | — | — | ¼ | ½ | ½ | |
| Творог, гПо показаниям врача может быть введён с 6 месяцев | — | — | — | 10–40 | 50 | |
| Рыбное пюре, гДаётся 2 раза в неделю вместо мясного блюда | — | — | — | 5–30 | 30–60 | |
| Кефир и детские кисломолочные напитки, мл | — | — | — | 200 | 200 | |
| Хлеб пшеничный, сухари, г | — | — | — | 5 | 10 | |
| Фруктовый сок, млВводится после всех основных продуктов прикорма | — | — | — | 5–60 | 80–100 |
Прочерк означает, что в этом возрасте продукт ещё не вводят. Сроки индивидуальны и согласуются с педиатром; для недоношенных детей, при пищевой аллергии и хронических заболеваниях схему составляет врач.
Коротко о главном
Во сколько месяцев начинать прикорм?
Российские методические рекомендации называют интервал 4–6 месяцев и считают оптимальным возраст около 5 месяцев; раньше 4 месяцев прикорм не вводят. ВОЗ рекомендует начинать в 6 месяцев, оговаривая, что это рекомендация для здравоохранения в целом и части детей подходит более раннее начало. Конкретный срок для вашего ребёнка определяет педиатр.
С чего начинать прикорм?
С овощного пюре или каши — выбор зависит от ребёнка: при недоборе веса и частом стуле обычно начинают с каши, при избыточной массе и склонности к запорам — с овощей. Фруктовое пюре первым продуктом не даётся: после сладкого вкуса овощи принимаются хуже.
Как правильно вводить новый продукт?
За 5–7 дней: начинают с малого количества и постепенно доводят до возрастного объёма. Новый продукт дают в первой половине дня, с ложки, до кормления грудью или смесью, и по одному за раз. Не вводят новое во время болезни и за 3–5 дней до и после прививки.
Какую кашу давать первой?
Безглютеновую — рисовую, гречневую или кукурузную. Глютенсодержащие каши вводят следом: по современным данным, откладывать глютен не нужно, на риск целиакии сроки его введения не влияют.
Что нельзя давать ребёнку до года?
Не добавляют соль и сахар. Цельное коровье молоко не используют как основное питание. Мёд не дают до года из-за риска ботулизма, целые орехи — до пяти лет из-за риска подавиться. Соки вводят только после всех основных продуктов прикорма и не между кормлениями.
Есть ли трекер прикорма по месяцам с отметками о введении?
Да, ниже на странице — таблица со всеми продуктами, возрастными объёмами и пустой колонкой «Отметка о введении». В неё вписывают дату, когда продукт дали впервые, и реакцию на него. Записывать то же самое в телефоне удобнее в дневнике прикорма приложения: там отметка привязывается ко времени и не теряется.
Можно ли распечатать таблицу прикорма?
Да. Кнопка «Распечатать таблицу» над таблицей отправляет на печать только её — без меню, оформления и лишних блоков. На листе остаются продукты, объёмы по месяцам и колонка для отметок: удобно повесить на холодильник.
Когда вводить аллергенные продукты?
Этот вопрос решается с педиатром. Российские рекомендации ограничиваются общим правилом вводить прикорм в интервале 4–6 месяцев, а международные рекомендации по отдельным продуктам вроде арахиса требуют предварительной оценки риска, особенно если у ребёнка есть экзема или уже известна пищевая аллергия. Универсальной схемы, которую можно дать калькулятором, здесь нет.
Записывайте, что вводили и когда
Через месяц по памяти это уже не восстановить.
Дневник прикорма — в приложении, вместе с остальными записями.