Режим дня и окно в сон
Приложение mamsapp подсказывает, когда малыша проще всего уложить: считает окно бодрствования по возрасту и по вашим записям сна, показывает картину дня и время отбоя. Не жёсткое расписание по часам, а режим, который подстраивается под реальный день.
Бесплатно, на iOS и Android
Меньше угадывания — меньше слёз при укладывании
Половина трудных укладываний — это опоздание на двадцать минут: малыш перегулял, и уложить его стало вдвое сложнее. Приложение следит за временем вместо вас.
Окно в сон
Подсказка, когда малыша проще всего уложить: не «через два часа вообще», а конкретный промежуток на сегодня.
Режим дня целиком
Приложение показывает картину дня — сколько снов осталось, когда ждать следующий и на какое время придётся отбой.
Подстраивается под вашего ребёнка
Расчёт опирается на реальные записи сна, поэтому со временем подсказки становятся точнее табличных норм.
Окно зависит не только от возраста
Длительность бодрствования связана и с тем, сколько снов осталось в дне: в год при двух снах окно около 3,5 часов, а после перехода на один сон — уже около пяти. Тот же ребёнок, тот же месяц, разные цифры — поэтому усреднённая таблица регулярно подводит.
Приложение считает от вашего утреннего подъёма и ваших записей, а не от среднего по всем детям.
Коротко о главном
Что такое окно в сон?
Это промежуток, когда малыш уже устал, но ещё не перевозбудился, — в нём засыпание занимает минуты. Приложение рассчитывает окно по возрасту ребёнка и по его собственным записям сна, а не по усреднённой таблице.
Приложение навязывает жёсткое расписание по часам?
Нет. Режим строится от времени пробуждения и окон бодрствования, поэтому подстраивается под реальный день, а не требует укладывать ровно в 13:00. Сдвинулся утренний подъём — сдвинется и весь день.
Что делать, если ребёнок не вписывается в нормы?
Режим опирается на ваши записи, а не только на средние значения: чем дольше ведёте трекер, тем точнее подсказки. Отклонения в пределах получаса от табличных значений — обычное дело.
Работает ли это после года?
Да. Приложение учитывает, что при переходе на один дневной сон окно бодрствования заметно удлиняется, — это самый частый момент, когда родителям кажется, что режим сломался.
Посмотрите окно в сон на сегодня
Достаточно отметить, когда малыш проснулся.
Остальное приложение посчитает само.