Во сколько ребёнок начинает переворачиваться: сроки, как помочь и что поменять дома

Первый переворот чаще всего случается между четырьмя и шестью месяцами. Обычно сначала получается перекатиться с животика на спину, а обратный путь, со спины на животик, приходит позже. По чек-листам CDC к шести месяцам с животика на спину переворачиваются три малыша из четырёх и больше. Учить этому специально не нужно. Малышу помогают время на животике и свободное место на полу, а дальше он справится сам, в своём темпе.

Первый раз обычно застаёт врасплох

Малыш лежит на животике, приподнялся на ручках и тянется к погремушке, которая лежит чуть в стороне. Голова у него ещё тяжёлая, вес уходит вбок, и вот кроха уже на спине и смотрит в потолок. Одни малыши от неожиданности плачут, другие тут же пробуют ещё раз.

Присмотритесь к его лицу в эту минуту. Тело впервые сделало большое движение без маминых рук, и малыш сам пока не понял, как это вышло. Правда, трогательно?

Что к этому времени созревает

Для переворота нужно, чтобы шея уверенно держала голову, руки отталкивались от пола, а спина и живот поворачивали тело. Всё это складывается постепенно. По чек-листам CDC к четырём месяцам большинство малышей, лёжа на животике, приподнимаются на локтях, а к шести уже опираются на выпрямленные руки.

У совсем маленьких детей есть асимметричный шейный тонический рефлекс, его ещё называют позой фехтовальщика. Малыш поворачивает голову вбок, и ручка с ножкой на этой стороне выпрямляются, а на другой сгибаются. Пока рефлекс заметен, переворачиваться труднее, потому что выпрямленная рука встаёт на пути. Примерно к полугоду он угасает, и тело начинает слушаться малыша целиком.

Сроки

В таблице то, что по данным CDC к этому возрасту умеет большинство малышей. Многие справляются раньше, и разброс между детьми здесь большой. Бывает, что первым получается переворот со спины на животик, а некоторые малыши долго крутятся только в одну сторону. Если роды были раньше срока, сравнивать удобнее по возрасту от ПДР. Его покажет калькулятор возраста.

Как помочь

Всё сразу делать не нужно, выбирайте то, что подходит вам и малышу.

• Выкладывайте малыша на животик в бодрые минуты, когда вы рядом. ВОЗ советует, чтобы за день набиралось хотя бы полчаса, по чуть-чуть в течение дня.
• Ложитесь рядом лицом к лицу. Мамино лицо интереснее любой игрушки, и поднимать голову ради него гораздо веселее.
• Кладите погремушку сбоку, чуть дальше ручки, чтобы малышу захотелось потянуться и повернуться.
• Если на животике малышу пока неуютно, начните с животика на вашей груди или на коленях. Многим поначалу там непривычно, и это нормально.
• Оставляйте больше времени для пола и твёрдого коврика. ВОЗ советует не держать малыша пристёгнутым в коляске, шезлонге или стульчике дольше часа подряд.

Малыш начал переворачиваться: что поменять

С первым переворотом в доме появляется несколько новых правил, и все они простые.

• Пеленать для сна стоит перестать, как только малыш пробует переворачиваться. Обычно это случается около трёх месяцев. Со спелёнутыми ручками ему трудно вернуться обратно.
• Укладывайте малыша по-прежнему на спину. Если он перевернулся во сне на животик, верните его на спину. Когда он научится сам переворачиваться туда и обратно, перекладывать его больше не нужно.
• Кроватка остаётся пустой, без подушек и мягких игрушек.
• Первый переворот часто случается в ту секунду, когда вы отвернулись за подгузником. Если нужно отойти от пеленального столика или дивана хоть на минуту, берите малыша на руки или перекладывайте на пол.

Когда поговорить с педиатром

У каждого малыша свой темп, и большинство вопросов снимает обычный осмотр. Расскажите врачу на ближайшем приёме, если:

• к полугоду малыш ни разу не перевернулся с животика на спину;
• лёжа на животике, он почти не опирается на руки;
• голова всё время повёрнута в одну сторону, и крутится он только через одно плечо;
• тело кажется очень напряжённым или, наоборот, слишком мягким.

Если малыш перестал делать то, что уже получалось, свяжитесь с педиатром, не дожидаясь следующего осмотра. И если вам просто неспокойно, даже без понятной причины, это тоже хороший повод спросить.

Что дальше

После переворотов малыш начинает осваивать пол всерьёз. Следом приходят сидение, по данным ВОЗ от 3,8 до 9,2 месяца, и ползание, от 5,2 до 13,5 месяца. Как это обычно происходит, мы разобрали в статьях во сколько ребёнок начинает сидеть и во сколько ребёнок начинает ползать. Что ещё появляется в каждом месяце, можно посмотреть в навыках по месяцам.

Частые вопросы

Во сколько месяцев ребёнок начинает переворачиваться?

Обычно между четырьмя и шестью месяцами. К полугоду с животика на спину переворачивается большинство малышей, со спины на животик чаще получается немного позже.

Малыш переворачивается только в одну сторону. Это нормально?

Поначалу да, многие долго выбирают любимую сторону. Кладите игрушки то справа, то слева и понаблюдайте. Если малыш всё время держит голову повёрнутой в одну сторону, расскажите об этом педиатру на осмотре.

Ребёнок перевернулся на живот во сне. Что делать?

Пока он не умеет уверенно переворачиваться в обе стороны сам, аккуратно верните его на спину. Когда научится переворачиваться туда и обратно, перекладывать его больше не нужно. Укладывать спать по-прежнему лучше на спину.

Нужно ли помогать малышу переворачиваться?

Специальные тренировки ни к чему. Можно в игре мягко перекатывать малыша с боку на бок, чтобы он почувствовал движение, а главное он сделает сам, на полу и на животике.

Чтобы видеть весь путь малыша

Умения приходят не по расписанию, и через полгода уже не вспомнить, когда малыш впервые сел или сказал «дай». В дневнике развития приложения mamsapp тот же справочник по месяцам: умения отмечаются по мере появления, к каждому подобраны занятия, а рядом — календарь скачков и трекер сна, чтобы понимать, почему неделя выдалась трудной. На приёме у педиатра ответ «что умеет» уже готов. Приложение бесплатное: App Store · Google Play.

Статья носит справочный характер и не заменяет консультацию педиатра. Сроки умений — ориентир с большим разбросом внутри нормы; для детей, родившихся раньше срока, возраст считают от предполагаемой даты родов. Оценку развития конкретного ребёнка даёт врач на осмотре.