К родам невозможно подготовиться полностью, но можно снять часть тревоги — разобравшись заранее в том, что поддаётся планированию: дыхание, настрой, сопровождение, список вопросов к врачу.
Материалы рубрики — об этой подготовительной части, без обещаний «правильного сценария».
8 статей в рубрике
Как понять, что начались настоящие схватки, а не тренировочные: 5 отличий, как считать интервалы, при каком промежутке ехать в роддом и что делать, если отошли воды.
Предвестники родов у первородящих и повторнородящих: опущение живота, пробка, тренировочные схватки, снижение веса. За сколько дней до родов появляются и что не является признаком.
Сумка в роддом: что взять для мамы, для ребёнка и на выписку, какие документы обязательны и что лучше оставить дома. Список по трём пакетам, можно распечатать.
Комплексные рекомендации по физической и психологической подготовке к родам, планированию и изучению процесса от опытных специалистов.
Основные дыхательные техники, которые помогут будущей маме расслабиться и облегчить родовой процесс.
Разбираемся, кто такая доула, чем она полезна при беременности и родах, и в каких случаях стоит воспользоваться её услугами.
Как подготовиться к родам, снизить тревогу и укрепить тело с помощью упражнений и психологических техник.
Советы для будущих мам, как психологически настроиться на роды, снизить стресс и обрести уверенность перед важным событием.
