БеременностьЗабота о себе
Безопасные домашние упражнения для беременных
Подборка легких и безопасных упражнений для будущих мам, которые помогают укрепить тело и подготовиться к родам.
В приложении
Инструменты
Подборка легких и безопасных упражнений для будущих мам, которые помогают укрепить тело и подготовиться к родам.
Практические рекомендации для беременных женщин по планированию работы, защите прав и управлению нагрузкой на рабочем месте.
Как молодым родителям организовать день, делегировать задачи и сохранить баланс между заботой о ребенке и собственными нуждами.
Основные дыхательные техники, которые помогут будущей маме расслабиться и облегчить родовой процесс.
Комплексные рекомендации по физической и психологической подготовке к родам, планированию и изучению процесса от опытных специалистов.
Полезные рекомендации по подготовке к декретному отпуску — права, финансовое планирование, общение с работодателем и организация ухода за ребенком.
Эффективные техники управления стрессом для будущих мам — физические упражнения, медитация, правильное питание и поддержка близких.
Узнайте о пользе регулярных умеренных упражнений для здоровья будущей мамы и малыша, а также о безопасных видах активности.
Обзор плюсов и минусов совместного сна, советы по безопасности и рекомендации для родителей, которые выбирают этот способ организации ночного отдыха.
Как справиться с неудачами ЭКО, улучшить фертильность и сохранить эмоциональное здоровье — советы специалистов и варианты дальнейших действий.
Практические рекомендации по организации безопасного и удобного пространства для малыша и родителей перед появлением ребенка.
Календарь скачков роста по неделям: все 10 скачков от 5-й недели до полутора лет — сроки, признаки и что осваивает малыш после каждого.